酸奶和榴莲能一起吃吗 酸奶和榴莲能不能一起吃呢

1.榴莲和酸奶可以一起吃。榴莲含有更多的营养物质，酸奶可以促进钙和铁等营养物质的吸收。一起吃有助于身体吸收营养，促进肠道消化，在一定程度上缓解便秘。

2、榴莲果肉主要由蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、铁、磷等矿物质等营养成分组成，食用后可补充。酸奶是富含益生细菌的生牛奶或奶粉、巴氏杀菌乳制品的原料，可促进人体对钙、铁、磷等元素的吸收和利用。因为酸奶中的益生细菌可以在肠道中产生不同种类的酶，这些酶可以帮助人体消化食物，有利于人体吸收榴莲中的更多营养。同时，酸奶中的乳糖被乳酸菌转化为乳酸，满足了乳糖不耐受患者对乳制品营养摄入的需求。