今年三伏天10年难遇 有啥讲究

今年三伏天被称作������年难遇”，主要因为入伏时间较晚，且中伏特别长，达到20天，使得整个三伏天持续40天。这种加长版三伏天对人们的生活和健康有一定影响。 三伏天是全年中最热的一段时间，分为初伏、中伏和末伏。按照传统习俗，这段时间要注意防暑降温，适当补充营养，增强体质。民间有“冬病夏治”的说法，认为三伏天是一年中调理身体的最佳时机，适合进行艾灸、贴敷等养生方式。 此外，由于天气炎热，人体容易出汗、耗气伤津，建议饮食清淡，多吃瓜果蔬菜，避免过度食用冷饮。同时注意作息规律，避免长时间暴露在高温环境中。 总体来看，今年的三伏天时间较长，气温偏高，公众应加强自我防护意识，合理安排生活和工作节奏，以应对酷暑带来的挑战。