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多吃盐的好处和坏处 多吃盐有什么好处和坏处

栏目:生活常识 时间:2022-11-04

1.多吃盐的好处。可以品尝,增加食欲,并有适度的提神效果

2.多吃盐的缺点。增加血压容易出现水肿现象。对于心功能不好患者,摄入过多的钠盐容易引起腿脚水肿,逐渐扩散到全身,可出现胸水和腹水。

3.建议适当控制钠盐的摄入量。对于普通人来说,建议每天摄入少于6克的钠盐。对于日常生活中的调味品,如酱油味精,以及腌制产品、泡菜等,也要注意适当限制摄入。

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