空腹断食42小时的变化

������断食42小时会对身体产生一系列变化。在这一过程中，身体会逐渐耗尽 glycogen 储备，开始利用脂肪作为主要能量来源，进而进入 ketosis 状态。此时，体内酮体水平上升，有助于提供大脑所需能量。同时，断食还可能促进细胞自噬，帮助清除体内损伤细胞，提升整体健康状况。不过，断食期间可能出现低血糖症状如头晕乏力等，因此需根据自身情况谨慎尝试。