当前位置: 首页 生活妙招

豆腐的好处和坏处 豆腐的好处和坏处介绍

栏目:生活妙招 时间:2022-11-04

1.豆腐优点豆腐含有大量的钙,所以患者常吃豆腐可以促进骨骼生长,从而对生长发育起到很好作用豆腐含有高蛋白、高脂肪患者适量食用豆腐还可以提高患者自身免疫力,提高患者的抗病能力。豆腐富含维生素B2、铁等营养元素,所以吃豆还可以起到很好的补血、美容等功效

2.豆腐的缺点。豆腐是一种制品,富含蛋白质,吃太多可能导致肠胃不适,使患者出现腹胀等消化不良症状。如果患者大量食用豆腐,摄入过多的植物蛋白势必会使体内产生的氮废物增加,会增加患者肾脏负担不利于健康。豆腐中含有皂苷,可以加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐容易导致患者缺碘。

阅读:18次

分类栏目