含钙高的有哪些水果

什么水果含钙高

高钙水果包括无花果树、椰枣、金桔、仙女果、黑桑葚等。

1、无花果树：吃在嘴里有一种清甜、清新、香甜的味道。

2、椰枣：果实黏糊糊的，香甜可口，肉质软烂。

3、金桔：金桔皮薄而金黄，口感酸甜。

4、神仙果：酸中含有甜味，含有大量营养元素、蛋白质、碳水化合物。

5、黑桑葚：酸甜可口，具有大、厚肉、紫红色，含糖足够适当。

钙：

钙是一种化学元素，质量编号20，符号Ca，位于周期表第四个周期的第IIA族。钙化合物在室温下呈银色固体，具有令人愉悦的物理性质，因此它们在自然界中主要是正离子或化学物质。钙对微生物是必不可少的。钙结合蛋白在肌肉组织、神经系统、血液和骨骼中对人体健康有用。钙是我们骨骼和牙齿的重要无机成分。它对神经传递、拉伸反射、血液凝固、生长激素释放和乳汁分泌至关重要。