每一个近视眼都应该少吃糖

近期������眼科与营养学研究指出，高糖饮食可能加剧近视进展。2024年《英国眼科学杂志》发表的一项追踪研究显示，儿童每日添加糖摄入量超过25克者，近视加深速度比低糖组快约30。机制上，过量糖分可能引起血糖波动，影响眼球巩膜胶原蛋白稳定性，削弱眼轴延缓能力；同时高糖状态或降低视网膜多巴胺分泌，而该物质有助于抑制眼轴过度增长。专家建议，控制添加糖摄入（如含糖饮料、甜点），优先选择天然食物，配合户外活动与规律用眼，更有利于近视防控。