2022年立冬是什么时候
立冬是二十四节气中的第十九个节气。这时，天气开始变冷了。我们应该照顾好自己的身体。那么，2022年冬天什么时候开始？这里是2022年冬季的开始。欢迎参考！
2022年立冬节气开始于2022年11月7日，农历壬寅年10月14日（星期一）18时45分18秒。
入冬后，日照时间将继续缩短，中午日照高度将继续下降。由于地表储存的热量仍有一定的能量，初冬一般不会很冷；随着时间的推移，冷空气活动逐渐频繁，气温下降趋势加快。
在古代社会，立冬是八节之一，也是一个非常重要的节日。在我国的一些地方，有祭祖、酒宴等习俗。
1.吃饺子
立冬之际，各种饺子都卖得很好。首先，冬天的开始改善了生活，美味但饺子；第二，饺子来源于这样一句话：冬天的开始是在秋冬的结束，所以在孩子出生时，小米不能吃。有些地方吃日本瓜饺子，夏天买的，储存和制作（饺子的）馅料，味道不同于卷心菜，也不同于夏天的日本瓜馅料，蘸醋和烂蒜，味道不同。7在吉林，立冬的规则是吃饺子，因为（饺子”看起来像耳朵，人们认为吃了它，耳朵在冬天不会结冰。此外，饺子是谐音饺子，意思是冬天的开始是秋冬的交汇点。
2.酿造米酒
绍兴的传统习俗是在立冬时开始酿造米酒。冬季清澈的水，低温，能有效抑制细菌的增殖，使葡萄酒在低温长期发酵过程中形成良好的风味，是最适合发酵的季节。因此，绍兴人把初冬到次年初春这段时间称为酿造米酒的最合适时间，祈求安康。
3.吃生葱
南京有句谚语：冬天，一天半个大葱给腿带来风。立冬之际，老南京人特别注意吃生葱，以抵御南京冬季的湿冷，减少疾病的发生。据老人介绍，洋葱温热辛辣，能排出汗液，使身体阳气旺盛，排汗顺畅，阳气通畅，疾病排汗。南京人常说，冬天开始的时候是嗖嗖的病盘，然后是葱花和辣嘴盘。为了在冬天过后保持健康，南京人也向北方人学习吃生葱。
四、冬天
这一天，漳州的农村人捣碎胶东糯米，庆祝丰收。蒸好糯米后，倒入石臼中，使劲捣碎，揉成乒乓球大小，揉成球；将花生炒香，磨碎，与糖混合。用白糖花生粉做成的小糯米卷，放在一个大碗里。用筷子吃饭时，一口气吃几粒谷物，就像拨浪鼓一样，所以也叫波浪糯。让胶东变得蜡质，尊重大地之神，感谢他慷慨的付出。
现在是冬季的开始，当气候相对寒冷时，可能会影响人体的内分泌，为了提高身体的抗寒能力，会导致体内热量流失过多。因此，冬季节气的营养需要增加热能。在冬季开始时，人们可以经常吃瘦肉、鸡蛋、鱼和其他食物。
2.少吃盐
冬季饮食也有很多预防措施，所以在这个时候，我们需要减少咸的食物，经常是苦的食物，主要是在冬季，是肾经旺盛，肾主要是咸的，心主要是苦的。从中医的角度来看，五行学说是盐胜于苦，肾水抑制心火。如果你吃了很多咸的食物，会使肾脏变得更水。
饮食调理需要遵循秋冬养阴，不受太阳的干扰，虚言，寒温，随着四季的变化，调整饮食。古书记载冬天很冷，所以吃小米以热治寒。换句话说，少吃冷的，但不要吃热的。
中国是一个幅员辽阔的国家，有着不同的地理环境和不同的生活方式。它属于冬天。西北地区东南沿海地区的气候条件差异很大；冬季，西北地区天气寒冷，应补充牛、羊、狗肉等保暖产品。虽然长江以南地区已进入冬季，但气温比西北地区温和得多。补充剂应去除甜味，如鸡、鸭、鱼；地处高原山区，降雨量少，气候干燥，以果蔬制品、冰糖为宜。
此外，它也因人而异，因为食物可以分为谷物、肉类和水果蔬菜，男性、女性和年轻人之间存在差异，身体（体质）有虚拟的、真实的、冷热的辩论。按照人的成长规律和中医健康的原则，年轻人重新健康，中年人重新调整，老年人重新保险，老年人再保险，老年再延长。因此，冬季补品应根据补品的实际情况选择，温补、小补、大补，不能盲目补品。
