立冬为什么吃南瓜
天气越来越冷，冬天也随之开始。立冬也是古代社会的四个八节之一。这是一个非常重要的节日。在中国的一些地区，祭祖、宴请和其他习俗。以下就是为什么小编精心推荐冬天吃南瓜，仅供参考，欢迎阅读！
随着冷空气的加剧，降温趋势正在加速。人们习惯了北方的降温。10月下旬开始，陆续供暖。幸运的是，人们仍然有地方摆脱寒冷。长江中下游地区晚秋小春的平均气温一般为12℃至15℃。
雨停了。如果强冷空气迅速向南移动，有时在不到一天的时间内，气温下降可能接近8-10℃，甚至更多。但毕竟，强风过后阳光普照，冷空气团迅速变性并迅速升温。温度的升高和热量的积累促进了下一轮冷空气的强烈冷却。
此时，令人愉快的晚秋天气即将结束，明显的降温使该地区进入初霜期，但也进入了红叶的最佳观赏期，并在11月下旬进入冬季。
据统计，每年11月平均有2-3个热带气旋。特别是，西北太平洋产生的气旋可能发展到台风强度。在过去55年中，11个热带气旋于11月登陆中国沿海地区，主要在广东和海南。如果纬度环流在年中盛行，则热带气旋相对活跃；如果经度环流在中纬度盛行，即冷空气较强，则台风相对活跃。
正常年份的11月，秦岭、黄淮西部和南部以及江南北部将陆续出现初霜。在寒冷的年份，第一次霜冻也可能在11月中旬出现在南岭以北。
在11月的北方，随着冷空气的锋面远离该地区，锋面后面的冷空气团开始变性。在没有后续冷空气补充的情况下，几天后，尽管气温上升，但空气质量逐渐恶化。
特别是在大城市，大气中积累的水汽和污染颗粒物结合在一起凝结形成雾霾或雾，影响人们的健康和交通运行。西南地区和江南地区的水汽状况优于华北地区。如果早晨气温低，就会出现雾。
老南瓜每100克有27千卡，低于著名的减肥食品土豆（55千卡）和红薯（128千卡）。老南瓜不仅热量低，而且营养丰富，如维生素a、c钾、磷等。此外，老南瓜还具有利尿排毒作用，自古以来就被用于消除水肿，尤其是调节产后水肿。
老南瓜还能美容养颜，防止衰老，富含膳食纤维。老南瓜中的胡萝卜素含量大约是年轻南瓜的两倍。胡萝卜可以阻挡紫外线，增加皮肤弹性。经常喝南瓜粥还可以补气、清热解毒。
南瓜粥
方法：大米32（150克），12杯水，南瓜1/2斤（280克），冰糖62（210克）。把米饭洗干净，烧开。将米饭放入沸水中，用中火煮40分钟。将南瓜粉搅拌到粥中，煮20分钟，加入冰糖调味。
百合南瓜粥
做法：将干燥的百合花放入温水中浸泡1小时。把南瓜切成大块，放在锅里蒸。把南瓜蒸熟，做成泥。往锅里加水。用小火将水烧开，加入糯米，搅拌均匀直至熟透。加入南瓜泥，继续搅拌糯米粉，直到它与南瓜泥完全结合。加入浸泡过的百合花，煮5分钟。加入冰糖，继续煮2分钟。
