医生辟谣久坐抖腿能预防血栓

近日有网络传言称久坐时抖腿可预防血栓形成引起关注。对此多位医学专家澄清该说法缺乏科学依据。抖腿虽能短暂促进局部血液循环但无法有效降低深静脉血栓风险。真正有效的预防措施包括定时起身活动避免长时间保持坐姿穿弹力袜及保持充足饮水。医生提醒长期久坐人群尤其是长途旅行或办公族应每小时起身活动5至10分钟以减少血栓发生概率。