祛湿健胃适宜饮用的茶饮推荐

想要祛湿养胃，可以尝试以下几种茶饮：

1. 薏米茶：薏米有助于利尿排湿、排毒养颜，同时还能缓解肝脾胃的不适，帮助清除体内湿气。将适量薏米洗净后煮沸，浸泡10分钟即可享用。

2. 菊花茶：菊花具有清热祛湿的功效，能够有效降低体内湿气，缓解湿气带来的不适，同时还能舒缓胃肠道问题。将干菊花放入温水中，浸泡5~10分钟即可饮用。

3. 桑叶茶：桑叶是一种既能清热祛湿，又能利水消肿的药食两用植物，特别适合消除体内湿气和水肿。将适量桑叶放入开水中，浸泡10分钟后即可饮用。

4. 红枣茶：红枣具有补气养血、调理胃肠的功效，尤其适合因湿气引起的腹泻、食欲不振等症状。将适量红枣洗净后煮沸，浸泡10分钟即可饮用。