母乳喂养全攻略：新手妈妈必备的育儿宝典

每天进行8次以上的母乳喂养 不必严格设定喂养时间，当宝宝感到饥饿时就可进行哺乳。通常一天至少要进行8次以上母乳喂养，最多可达15次左右。大多数新生儿的喂养间隔大约为1到3小时。宝宝吸吮得越多，妈妈分泌的乳汁量也会相应增加。每次喂养应在宝宝自然松开乳头后才算完成。宝宝在最初的4分钟内能摄取单次喂养量的大约80%。不过，富含营养成分的乳汁往往是在后续才产生，因此，每次喂养应确保充足的时间，大约20至40分钟左右。 两侧乳房交替喂养 喂养时，尽可能使用双侧乳房。大约10分钟后，如果宝宝吸吮速度变慢，可以换另一侧继续喂养。如果宝宝在一侧吸吮时睡着了，可以在宝宝醒来后再换另一侧喂养，但暂停喂养的时间应尽量短。两侧乳房轮换喂养有助于保持两侧乳汁分泌均衡。过度疲劳或紧张会影响产妇分泌乳汁的激素水平，从而减少乳汁分泌量。因此，产妇可以通过午休、休息等方式来放松心情。 初乳对宝宝非常重要 初乳是指产后第一周分泌的乳汁。它含有大量蛋白质和少量脂肪及糖分，易于被新生儿消化吸收，同时富含丰富的营养成分和免疫物质，有助于预防疾病。从增强新生儿免疫力的角度考虑，应该尽早让宝宝吃到初乳。如果无法立即喂食初乳，应将初乳挤出并冷藏或冷冻保存，即使延迟也要确保宝宝吃到初乳。初乳的保存方法与母乳相同。 正确含接乳头很重要 喂养时，让宝宝尽可能深地含住乳头，以减少吸入过多空气。吸入过多空气会导致宝宝肠道胀气，容易哭闹并在打嗝时吐奶。一侧乳房喂养约10分钟后，让宝宝打嗝，再换另一侧乳房喂养，这样可以获得最佳喂养效果。 尽早开始母乳喂养 宝宝吸吮是促进乳汁分泌的关键刺激因素。即使最初母乳分泌量较少，只要经常让宝宝吸吮，就能使乳汁分泌顺畅。然而，要让宝宝吃饱可能需要一定时间。如果在这段时间里用奶粉代替母乳，会使母乳逐渐减少；而且，一旦宝宝习惯了喝奶粉，可能会不愿意再吸吮母乳。因此，宝宝出生后应尽快让其吸吮母乳。另外，在最初的几天内不需要刻意安排喂养次数，所以没有必要立即用奶粉替代母乳。