春分节气的起源及风俗活动

需要注意的是，樱桃是火，不能多吃，阴虚火旺的身体应避免或少吃。不要吃樱桃，草莓也是不错的选择。

4.桑葚

这是桑树生长的季节，桑树不仅是一种水果，也是一种春药。春天天气多变，容易食欲不振，桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助食物消化，味道酸甜可口，具有增进食欲、健脾养胃、帮助消化的功效。此外，它还可以补血养阴，生津止渴。

如果你吃新鲜的桑葚，你应该选择紫色和黑色的。食用前，浸泡在盐水中并用自来水冲洗。桑葚皮很薄。清洁时避免用力摩擦。在自来水下冲洗，然后浸泡在淡盐水中。桑葚还可以制成果汁、果酱、桑葚酒、桑葚干、桑葚蜂蜜糊等美味佳肴。

5.菠萝

春天，市场上有许多新鲜的菠萝。菠萝几乎含有人体所需的所有维生素和16种天然矿物质，可以有效帮助消化和吸收。菠萝减肥的秘诀是它富含果汁，能有效分解脂肪。因此，你不妨每天晚饭后吃一些菠萝作为水果，或者用新鲜的菠萝和你最喜欢的水果做菠萝汁。

应该注意的是，有些人对菠萝过敏，这种情况被称为菠萝病或菠萝中毒。应清洁皮肤和刺，将果肉切成块，浸泡在稀盐水或糖水中，浸泡在糖苷中，然后食用，用盐水浸泡菠萝，可以有效破坏菠萝蛋白酶的内部过敏结构，从而失去过敏能力，并对某些体质失去毒性。