简短的回答
大约40天。一般分娩时间在30到40天之间，可以根据新妈妈的个人身体状况和分娩时的手术情况进行调整。剖腹产需要更长的恢复时间。
01
不要累。孕妇坐月子时，尽量不要工作，尤其是不要工作。你还需要每天散步或简单的锻炼。建议在生活中不要弯腰或蹲下。
02
注意饮食。坐月子时，你可以吃高蛋白、高质量的食物，不要吃油腻刺激的食物。建议多吃石榴、猕猴桃等水果，可以补充人体所需的营养。
03
注意你的心情。坐月子时你应该注意自己的情绪。家人不应该和新妈妈吵架，新妈妈不应该太在意家里的事情，只要平时的娱乐，主要是对孩子好。
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