雨水节气的由来及传统习俗

腿和脚是保暖的关键

当春天又暖又冷的时候，重心应该放在下半身以保暖。做好足部保暖工作，防止春季疾病侵袭。

与其穿厚外套和羽绒服，不如加强腿部和脚部保暖，遵循下厚上薄的服装原则，尤其是老年人。

老年人和体弱者少用冷水

根据中国理论五行，水对应于肾脏，肾脏的主要骨骼。尽管有一个关于养生的神话，但全年用冷水洗脸可以起到保健作用。但在雨季，如果老年人用冷水洗脸洗手，湿冷容易侵入关节，再加上阳气不足驱寒，湿冷卡在手上，容易疼痛，严重变形，湿冷粘在头上容易疼痛等症状。

此外，在春季，湿冷依然存在，洗完头发后应及时用风道吹干。否则，湿气会停留在发际线，然后变冷，很容易使湿气聚集在头部，从桌子到颅内深处，导致头痛。