中老年健身器材？(老年人的设备？)
哪些运动器材适合老年人？
跑步机比实地提供更多距离的跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身机的最佳选择。跑步机，主要在臂框架适当位置设置枢轴棒，使该枢轴棒转动，并使其另一端固定在跑步机适当位置，在跑步机前端底部设置有滑坡滑轮，因此，在跑步机框架从后方被抬起进行折叠作业时，这种滑坡滑轮有助于使用者的施力，折叠省力化，具有支持稳定的特征。 运动时，跑步机上的电子表可以记录速度、时间、心率、热量、拍数、距离等指标。运动员可以随时掌握自己的身体状况，进行调整。体力差的情况下，最初每次消耗100~200kcal比较合适，体力逐渐改善后，可以增加到200~300kcal;中等体力的人每次可以消耗200~400kcal;体力好的人可以消耗400kcal以上的具体情况因人而异。 从动作的外形来看，在跑步机上行走或奔跑与平时在地面上行走或奔跑基本相同，但从人体的实际力量来看，与在陆地上行走或奔跑相比，不需要踩踏动作。这使得健身非常放松，比陆地多跑三分之一的距离，比陆地训练消耗更多的能量。深受年轻人和老年人的喜爱，是老年人室内健身器材之一。
健身自行车无法替代的运动健身自行车具有自行车无法比拟的优势--可以自由发挥自己的骑行速度，通过健身自行车的电子时钟可以观察每小时的速度、时间、心率值等;利用它进行运动，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉，减肥和全面提高身体素质，适合老年人室内健身器械的健身自行车特别适用于移动不便、体质弱的康复患者。 健身自行车有两种类型，一种是固定把手，只适用于追溯运动;另一种是可动把手，也考虑到手臂和腿的训练。也有靠背式健身车，其靠背式车身设计可以有效锻炼大腿肌肉，并增加运动时的舒适感。附在本机上的扶手练习棒，可以使运动员的身体保持平衡，具有增强双臂力量的效果。
椭圆驾驶机全身移动的椭圆驾驶机也被称为宇宙游泳机，是一种新型的健身机器。其新颖之处在于活动式踏板的设计，是集步行、慢跑、静止自行车运动于一体的健身器械，健身动作正好与人的自然舞步一致，在不对人体关节造成大冲击的情况下损伤人体，可以同时移动上下肢肌肉群，特别是腿部和臀部。运动时，通过肢体的协调合作达到健身的目的。它主要以有氧运动为主，具有除脂、节食的功效，尤其受到年轻女性的青睐。 椭球体是适合老年人的室内健身器材之一，从儿童到老年人几乎都可以使用。 以上是适合中老年的运动用具，大家一定要合理
跑步机比实地提供更多距离的跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身机的最佳选择。跑步机，主要在臂框架适当位置设置枢轴棒，使该枢轴棒转动，并使其另一端固定在跑步机适当位置，在跑步机前端底部设置有滑坡滑轮，因此，在跑步机框架从后方被抬起进行折叠作业时，这种滑坡滑轮有助于使用者的施力，折叠省力化，具有支持稳定的特征。 运动时，跑步机上的电子表可以记录速度、时间、心率、热量、拍数、距离等指标。运动员可以随时掌握自己的身体状况，进行调整。体力差的情况下，最初每次消耗100~200kcal比较合适，体力逐渐改善后，可以增加到200~300kcal;中等体力的人每次可以消耗200~400kcal;体力好的人可以消耗400kcal以上的具体情况因人而异。 从动作的外形来看，在跑步机上行走或奔跑与平时在地面上行走或奔跑基本相同，但从人体的实际力量来看，与在陆地上行走或奔跑相比，不需要踩踏动作。这使得健身非常放松，比陆地多跑三分之一的距离，比陆地训练消耗更多的能量。深受年轻人和老年人的喜爱，是老年人室内健身器材之一。
健身自行车无法替代的运动健身自行车具有自行车无法比拟的优势--可以自由发挥自己的骑行速度，通过健身自行车的电子时钟可以观察每小时的速度、时间、心率值等;利用它进行运动，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉，减肥和全面提高身体素质，适合老年人室内健身器械的健身自行车特别适用于移动不便、体质弱的康复患者。 健身自行车有两种类型，一种是固定把手，只适用于追溯运动;另一种是可动把手，也考虑到手臂和腿的训练。也有靠背式健身车，其靠背式车身设计可以有效锻炼大腿肌肉，并增加运动时的舒适感。附在本机上的扶手练习棒，可以使运动员的身体保持平衡，具有增强双臂力量的效果。
椭圆驾驶机全身移动的椭圆驾驶机也被称为宇宙游泳机，是一种新型的健身机器。其新颖之处在于活动式踏板的设计，是集步行、慢跑、静止自行车运动于一体的健身器械，健身动作正好与人的自然舞步一致，在不对人体关节造成大冲击的情况下损伤人体，可以同时移动上下肢肌肉群，特别是腿部和臀部。运动时，通过肢体的协调合作达到健身的目的。它主要以有氧运动为主，具有除脂、节食的功效，尤其受到年轻女性的青睐。 椭球体是适合老年人的室内健身器材之一，从儿童到老年人几乎都可以使用。 以上是适合中老年的运动用具，大家一定要合理
