无基础练街舞托马斯，要多久？(基本的舞蹈，需要多长时间？)
托马斯的错误。
1、很多做托马斯的人总有一个想法，在力量的练习中，嘿，所以它可以连接起来，其实这是不对的，托马斯必须先想到做最好的，所以不要尝试做几圈，也就是说，先开始练习，先不想做圈。
2、扔脚的时候，有些人总比踢腿高，也许他们不知道这些，也许他们以为是这样，其实只是把你刚扔的脚踢得尽可能高，然后再拉它，除非它碰到地面。
3、还是有些[师傅]我说，为什么我的脚和脚很疼，[汗S]
怎么把脚和脚掉了，我们第一次练习的时候也只是把屁股掉了，回去试了几次，他们的腰还没有送，其实他们害怕受伤，所以只有在投球的时候才露出了脚，腰没有出来，所以落地的时候脚和脚总是掉在地上，又腰没有送过来，当你侧身转的时候，注意这一点，臀部仍然很容易在手上。手受伤了，
4、以上的练习都可以，但是为什么不能把它转过来呢，这有以下两个原因。[1]你认为你可以很容易地来，因为当你转向侧面时脚会弯曲，其实你不知道你在做，动作很难看，第二圈就无法连接起来。旋转时，请伸直双腿，不要弯曲膝盖。
五是什么？最后，托马斯一定要做最好的练习，所以你一定要有这样一种漂浮的感觉，没有漂浮的感觉，5.;6周我觉得你累得要死，以上都是比较常见的错误，没说出来，或者大家都不明白，
我希望你能告诉我qq。 因为以前很多人都不能练习，所以下面我将告诉你如何练习。
托马斯的技术改进。
1、托马斯需要很好的协调。
第二天，托马斯坐了下来。但你怎么能把这些寄给我呢？一种方法是每天把你的脚放在床边，把你的手放在地上。
背啊，此时，你正试着把你的腰直跳，脚，头朝水平线，嘿，可能有点难，然后做俯卧撑嘿，有人会问你怎么做到这一点，哈哈，你试着拉。 你也可以弯曲你的手。头部也可以手动跟随，但臀部和腿应该在水平线上。这样，你就可以把它扔掉的时候。
三个人问他如何锻炼腿。这也是一种力量，但很简单。然后，每天坐在地上，双脚在一起，用双手支撑身体，然后将双脚在一起，尽可能向上抬起，尽可能地抬高。这是一种力量和协调的锻炼。。
第四个。漂流练习要容易得多，每天都能掉在草地上，哈哈，我相信，积累的数量肯定能达到质的飞跃，只要每天掉下来，每天爬上去。你会有一些伟大的时刻。关于无限的技能，我不想在这里讨论。我们有机会。
托马斯有 *技巧~力量不太技巧的7分。力量有三分之一，当你找到一个技能时，你会拉惯性--我会告诉你初学者要学会的技能。
托马斯的开端也很重要。每个人都应该开始。然而，它主人不要太过过靠身体的支撑~然后开始扫描的脚会稍微慢一些~当你向另一只脚滑动时，把开始扫描的脚用力发送~这个练习是初学者的启动错误。（刚开始扫描的脚太高了~你是新手，Tms不能在高的地方下降和旋转~你必须打破地面）下一步是手和脚的技能。当你掉到地上时，你的另一只手也要掉到地上。当你掉到地上时，这只手的重心不会落在你开始的那只手上。一定要把人拉到中央，下面两只手的肩膀一样宽~开始扫到下面那只脚在送出的开始。你的另一只脚必须在空中。越高越好越好。等待开始扫描的脚达到极限。此外，你还需要把臀部抬高。不要吸肚子，伸展全身。开始在这里说。大家可以对照着练`一般的人都好练出开始~但是很多人只会一周~下面我说最重要一步~怎么接第2周的要项~
托马斯是如何进入第二圈的--每个人都在想，但我只想说几句话。
每个人都可以把它捡起来。
当托马斯从一开始就躺下，这是每个人的关键。
当你看到这一点时，试着找出为什么你失败了。为什么我的脚一来到这里就转过来了？托马斯的背影缩了一下。
事实上，这是Tms练习最困难的地方。当你试过的时候，你知道你在这里吗？当我的上脚来到这里时，它会收缩回来--我的下脚也收缩了--哦，这里没有高度。你的小腿自然会收缩。但是，他的腿很高，而且从不退缩。你能顺利度过第二圈吗？* 这只脚，当你到达这里时，这只脚在空中。记住，你举得越高越好，越高，不要退缩。为了保持这只脚在空中，等到另一只脚达到极限，不要把它放在下面。这是关键~大家一直在想的第二圈~那就改变~想想这一步~把这只脚停在空中，用力量把另一只脚拉出来~即使死了也不能把这只脚带回来~当你来的时候，我会让你的肚子变大~托马斯走到后面
你也是在开始的时候来的~你先来的那只脚一定要停留在空中越高越好~试着像Tms后面一样旋转~多练习。我们需要更多的整合。别忘了托马斯。你必须很高。想变得美丽吗？
质量是第一位~~每个人都记得~每一个动力移动双脚直道是最大的动力~托马斯总是单脚高，脚底。另一只脚来扫--总是一只脚在动。 [上面的练习方法是把左手放在左腿的前面。
1、很多做托马斯的人总有一个想法，在力量的练习中，嘿，所以它可以连接起来，其实这是不对的，托马斯必须先想到做最好的，所以不要尝试做几圈，也就是说，先开始练习，先不想做圈。
2、扔脚的时候，有些人总比踢腿高，也许他们不知道这些，也许他们以为是这样，其实只是把你刚扔的脚踢得尽可能高，然后再拉它，除非它碰到地面。
3、还是有些[师傅]我说，为什么我的脚和脚很疼，[汗S]
怎么把脚和脚掉了，我们第一次练习的时候也只是把屁股掉了，回去试了几次，他们的腰还没有送，其实他们害怕受伤，所以只有在投球的时候才露出了脚，腰没有出来，所以落地的时候脚和脚总是掉在地上，又腰没有送过来，当你侧身转的时候，注意这一点，臀部仍然很容易在手上。手受伤了，
4、以上的练习都可以，但是为什么不能把它转过来呢，这有以下两个原因。[1]你认为你可以很容易地来，因为当你转向侧面时脚会弯曲，其实你不知道你在做，动作很难看，第二圈就无法连接起来。旋转时，请伸直双腿，不要弯曲膝盖。
五是什么？最后，托马斯一定要做最好的练习，所以你一定要有这样一种漂浮的感觉，没有漂浮的感觉，5.;6周我觉得你累得要死，以上都是比较常见的错误，没说出来，或者大家都不明白，
我希望你能告诉我qq。 因为以前很多人都不能练习，所以下面我将告诉你如何练习。
托马斯的技术改进。
1、托马斯需要很好的协调。
第二天，托马斯坐了下来。但你怎么能把这些寄给我呢？一种方法是每天把你的脚放在床边，把你的手放在地上。
背啊，此时，你正试着把你的腰直跳，脚，头朝水平线，嘿，可能有点难，然后做俯卧撑嘿，有人会问你怎么做到这一点，哈哈，你试着拉。 你也可以弯曲你的手。头部也可以手动跟随，但臀部和腿应该在水平线上。这样，你就可以把它扔掉的时候。
三个人问他如何锻炼腿。这也是一种力量，但很简单。然后，每天坐在地上，双脚在一起，用双手支撑身体，然后将双脚在一起，尽可能向上抬起，尽可能地抬高。这是一种力量和协调的锻炼。。
第四个。漂流练习要容易得多，每天都能掉在草地上，哈哈，我相信，积累的数量肯定能达到质的飞跃，只要每天掉下来，每天爬上去。你会有一些伟大的时刻。关于无限的技能，我不想在这里讨论。我们有机会。
托马斯有 *技巧~力量不太技巧的7分。力量有三分之一，当你找到一个技能时，你会拉惯性--我会告诉你初学者要学会的技能。
托马斯的开端也很重要。每个人都应该开始。然而，它主人不要太过过靠身体的支撑~然后开始扫描的脚会稍微慢一些~当你向另一只脚滑动时，把开始扫描的脚用力发送~这个练习是初学者的启动错误。（刚开始扫描的脚太高了~你是新手，Tms不能在高的地方下降和旋转~你必须打破地面）下一步是手和脚的技能。当你掉到地上时，你的另一只手也要掉到地上。当你掉到地上时，这只手的重心不会落在你开始的那只手上。一定要把人拉到中央，下面两只手的肩膀一样宽~开始扫到下面那只脚在送出的开始。你的另一只脚必须在空中。越高越好越好。等待开始扫描的脚达到极限。此外，你还需要把臀部抬高。不要吸肚子，伸展全身。开始在这里说。大家可以对照着练`一般的人都好练出开始~但是很多人只会一周~下面我说最重要一步~怎么接第2周的要项~
托马斯是如何进入第二圈的--每个人都在想，但我只想说几句话。
每个人都可以把它捡起来。
当托马斯从一开始就躺下，这是每个人的关键。
当你看到这一点时，试着找出为什么你失败了。为什么我的脚一来到这里就转过来了？托马斯的背影缩了一下。
事实上，这是Tms练习最困难的地方。当你试过的时候，你知道你在这里吗？当我的上脚来到这里时，它会收缩回来--我的下脚也收缩了--哦，这里没有高度。你的小腿自然会收缩。但是，他的腿很高，而且从不退缩。你能顺利度过第二圈吗？* 这只脚，当你到达这里时，这只脚在空中。记住，你举得越高越好，越高，不要退缩。为了保持这只脚在空中，等到另一只脚达到极限，不要把它放在下面。这是关键~大家一直在想的第二圈~那就改变~想想这一步~把这只脚停在空中，用力量把另一只脚拉出来~即使死了也不能把这只脚带回来~当你来的时候，我会让你的肚子变大~托马斯走到后面
你也是在开始的时候来的~你先来的那只脚一定要停留在空中越高越好~试着像Tms后面一样旋转~多练习。我们需要更多的整合。别忘了托马斯。你必须很高。想变得美丽吗？
质量是第一位~~每个人都记得~每一个动力移动双脚直道是最大的动力~托马斯总是单脚高，脚底。另一只脚来扫--总是一只脚在动。 [上面的练习方法是把左手放在左腿的前面。
