孩子吃苹果的好处 孩子吃苹果有哪些好处

1、给孩子吃苹果的好处如下：它可以增强记忆力，在一定程度上补充铁和保护牙齿，但不要吃得过多，以免肠胃不适。

2，苹果富含锌，而锌是人体中许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的重要元素，因此儿童适量摄入一些（苹果的），可以帮助增强记忆力，发挥一定的大脑和益智作用。而且苹果还含有丰富的矿物质和多种维生素，儿童食用可以起到提高身体免疫力的作用，增强身体的抵抗力，也可以对预防佝偻病有一定的作用。当儿童患有缺铁性贫血时，铁必须处于酸性状态，维生素C的存在可以被吸收，因此儿童适量摄入一些苹果可以对缺铁性贫血症有更好的预防和控制效果。苹果还含有有机酸和羟基酸，可以杀死口腔中的细菌，保护牙齿免受蛀牙。

3.尽管苹果有很多好处，但必须适量食用，因为过量食用可能导致胃痛、腹胀和胃酸。注意不要空腹进食苹果，以免肠胃不适。

4、平时也可以让孩子多吃富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、葡萄柚等，对孩子也有很多好处。