秋葵的功效及吃法 秋葵有什么功效及怎么吃

1.秋葵是锦葵科一年生草本植物。秋葵是温暖的，被称为蔬菜之王，具有很高的经济用途和食用价值。秋葵具有补肾养精、保护肠胃、改善贫血、补钙美容等功效。

2.秋葵的具体做法。寒冷：寒冷的秋葵适合在秋季食用，因为秋季皮肤干燥，口干，适合食用滋阴补水食物，秋葵可以焯水凉爽；热煎：煎秋葵的脂肪和糖分都很低，可以作为减肥食品。此外，锌含量高，有助于提高人体免疫力，促进生长发育。泡水：秋葵含有大量淀粉、蛋白质和矿物质。长时间工作后喝一杯秋葵水有助于缓解神经疲劳，防止长时间坐着导致的便秘。