静心冥想音乐带引导词？(冥想音乐和指导？)

想象一下自己躺在海里，没有风，没有波浪。蔚蓝的大海，蔚蓝的天空，大海变得很平静，一群海鸥在蓝天上飞翔，风起了，渐渐出现了波浪，大海这么宽，天空这么深，这样天连在一起，朦胧地形成了一条美丽的弧线，海边的夜空像星星一样，像船一样的月亮很明亮。他举起沙子，双手飞向天空，星星闪烁，就像无数萤火虫在寻找房子的方向。
让我们一起冥想吧。舒适地坐在椅子上，腰椎向前、肩膀、背部挺直，不要靠在靠背上，下颌稍微向内，眼睛稍微闭上。协调我们的呼吸，深吸一口气，这是氧气像甘露一样湿润我们的身体，呼出我们身体里的肮脏空气伴随着所有的不适，清除灰尘，想象我们走在森林的小路上，柔和的光线从森林的缝隙渗透进来，像绿色的毯子一样，微风吹在我的脸上，轻轻地刷着我的脸，他的几根头发轻轻地飞了起来。思想也在飞，飞，飞到未知的距离。
然后，把意识放在腹式呼吸上，深吸，慢慢呼气，在呼吸与呼吸之间，感受身体平静的心跳，慢慢地呼吸，找到顺畅的呼吸，静待身体的感觉。
深呼吸，呼吸从鼻腔和胸腔沉入丹田，带来新鲜的氧气，滋润身体的每一个细胞，慢慢呼气，排出体内所有的废气和混浊，让所有的烦恼远离我们。
我们感到水滴滴在我们的眉毛之间，到达我们的脸颊，从脸颊流到我们的肩膀，滑到我们的手臂的指尖，落在我们脚下的净土，逐渐摆脱了生活的疲劳和琐碎。
放松面部肌肉，伸展你的皱眉，稍微抬高你的嘴角。将舌尖轻轻放在上颚上，感受一下球滴，然后吞下它，滋养身体的内脏。
吸气，一点地吸气，一点一点地吸气，感觉我们的身体越来越轻，就像白云融化在蓝天中。
深吸一口气，你会闻到玫瑰的香味。当你认真地体验它时，它会漂浮在宁静的湖泊上，突然深入到郁郁葱葱的山谷。感受一下你的心，你的身体会很轻，光线几乎可以漂浮在空中，你的身体会很重，任何重物都会沉到地上。美丽、舒适的音乐，就像股票的泉源涌入心灵的场域，突然间，心情变得明亮，身体也得到了最大、最高的放松。
经常用这种方式调节身心，你会发现自己越来越美丽，越来越美丽，越来越自信，充满阳光。