早上空腹吃橘子有什么危害 早上空腹吃橘子的坏处介绍

1、刺激胃肠道：橘子含有酸性成分，早上空腹吃一个橘子，橘子中的酸性物质会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，容易引起胃灼热感、酸性水等症状，影响食物的正常消化和吸收。同时，橙子富含膳食纤维。如果空腹吃大量橘子，也可能刺激胃肠蠕动，引起腹痛、腹泻等症状；

2、导致血糖波动：虽然橘子本身含糖量不高，但如果你早上空腹吃了很多橘子，你会摄入更多的糖分，这很容易导致被身体吸收后血糖升高，危害身体健康。

3.因此，不建议早上空腹吃橘子。日常生活中也应根据个人情况适量进食，避免过量。如果早上空腹吃橘子后出现腹泻，应及时服用止泻药，如蒙脱石粉，以减少对身体的不良影响。