吃鸡胸肉有什么好处 吃鸡胸肉有什么功效与作用

1.吃鸡胸肉有调节免疫力和保护心血管系统的好处。

2、鸡胸肉含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，这些物质是人体必需的营养素，适量食用可以维持身体的正常代谢，还能增强细胞和体液的免疫功能，增强自身抵抗力。鸡胸肉中还含有大量的磷脂，可以分解过量的血脂和胆固醇，防止多余的脂肪沉积在血管壁中，保持血管循环畅通，减轻心脏和血管壁的压力，降低心脑血管疾病的风险。此外，鸡胸肉中含有咪唑二肽，可以增强记忆力。