长期吃银耳的好处 经常吃银耳能带来什么好处

1、银耳归肺、胃、肾经，能滋阴润肺，能治疗虚咳、痰中带血等疾病。银耳银耳还有养胃生津的功效，可以治疗口渴、胃燥、伤津等疾病。

2、银耳多糖可以调节葡萄糖代谢酶的活性，促进胰岛素分泌，从而提高体内葡萄糖的利用率，具有降低血糖的作用。

3、银耳银耳属于补品，服用期间饮食要清淡。如果摄入辛辣刺激性食物，会增加胃肠道负担，不利于银耳营养物质的吸收。