吃小虾米有什么好处 虾米有什么营养

1.���进骨骼发育：虾富含钙，可以补充人体对钙的需求，促进骨骼发育，对成长中的青少年也有一定的好处。

2、预防动脉硬化：虾含有镁，镁可以调节心脏的活动，保护心血管系统，降低血液中胆固醇的含量，预防动脉硬化。

3、提高免疫力：虾含有蛋白质、脂肪、钙、磷、镁等营养物质。如果适量食用，可以补充人体所需的营养，提高免疫力，抵抗疾病。据推测，虾是一种富含蛋白质的海鲜。对蛋白质和海鲜过敏的人不宜食用，以免出现瘙痒、发红等不适，影响健康。