喝什么茶对睡眠好又养胃(喝茶对睡眠和胃有好处)

睡得很好的茶。
1.玫瑰茶-玫瑰茶可以放松身心，缓解焦虑和紧张，提高睡眠质量。
2.柠檬草茶-柠檬草茶具有镇静和放松的作用，可以消除疲劳和紧张，帮助你入睡。
3、Lacango茶可以降低血压，缓解焦虑和紧张，有一定的镇静作用，有助于改善睡眠。
4.茶-茶含有温和的挥发性油，可以缓解紧张，舒缓身心，帮助睡眠。
胃里的茶。
1金银花茶-金银茶具有清热解毒消炎作用，有助于胃肠道解毒，缓解胃炎、肠炎等消化道疾病。
2.菊花茶-菊花茶富含类黄酮，有助于改善胃肠道蠕动，促进消化和解毒。
3.甘草茶-甘草茶具有滋养肺肺、益胃安神的作用，对缓解胃酸过多、胃肠炎等疾病有一定的疗效。
4.红枣茶红枣茶富含维生素C、糖、氨基酸、纤维素等营养物质，有助于补充血液滋养胃，改善胃病。