精制岩盐的危害(精制岩盐的危害)

精制岩盐是从天然岩盐中提取的高纯度盐类产品。虽然精制的岩盐具有食用的优点，但也有潜在的危害。
1、矿物质缺乏：精制的岩盐在精制过程中去除了大部分非盐杂质，包括镁、钙、钾等重要矿物质。长期食用精制岩盐可能导致这些必需矿物质的缺乏，从而导致各种健康问题。
2.钠摄入量高：精制岩盐的钠含量相对较高。高盐饮食会增加血压，增加患心血管疾病的风险，特别是对于高血压和心脏病患者。
3.有害物质：精制后的岩盐中可能残留着重金属、增塑剂等有害物质。这些物质如果长期过量服用，可能会对健康产生负面影响。
4.消化系统问题：过量摄入精制岩盐会导致胃酸，导致消化系统问题，如胃炎，溃疡等。
在盐的选择方面，建议选择未精制的天然盐，如海盐、岩盐等，因为它们保留了更多的矿物质和微量元素。适度控制盐的摄入量也很重要。根据世界卫生组织的建议，成年人每日摄盐量不应超过5克。