无糖比有糖的危害更大(没有糖比糖更危险)

这种说法并不准确。无糖食品是指添加了人工甜味剂的食品，其中不含糖，但可能含有人工甜味剂。
人造甜味剂被广泛认为是安全的，并受到多项研究和监管机构的审查。它们通常不营养，热量低。然而，长期高剂量的人造甜味剂可能会导致健康问题，包括代谢紊乱、肥胖、糖尿病和心血管疾病。此外，一些敏感人群（如孕妇、婴儿等）对人工甜味剂的摄入量要谨慎。
含糖食品是指含有天然糖的食品，如果汁和糖果。高糖饮食与肥胖、糖尿病和心血管疾病等健康问题有关。长期摄入糖会导致血糖升高、胰岛素抵抗和脂肪堆积。
因此，无糖和无糖的危害取决于特定的摄入量，个体差异和健康状况等因素。为了保持健康，我们建议您适量食用天然含糖食物，并且适量且谨慎地食用人造甜味剂。最重要的是要保持均衡的饮食和健康的生活方式。