菠菜山药能一起吃吗 山药能和菠菜一起吃吗

1、正常情况下，菠菜和山药可以一起吃，但要适当，以免对身体产生不适影响。菠菜富含膳食纤维、叶酸等，适量食用可满足人体需求，预防便秘和心脑血管疾病，保护视力，缓解贫血。

2、山药含有丰富的碳水化合物、氨基酸、维生素C等营养成分，具有改善体质、健脾胃、预防心脑血管疾病的功效。所以菠菜和山药可以适量搭配食用，为人体提供丰富的营养。

3、但要注意菠菜和钙不要一起吃，以免引起结石，山药也不要生吃，以免造成食物中毒。此外，对于这两种食物过敏症状的人不应该吃，如果不小心吃了，一定要去医院治疗。