共轭亚油酸的危害(共轭亚油酸的危害)

共轭亚油酸（CLA）是一种天然存在于动物脂肪和乳制品中的脂肪酸。虽然CLA被认为具有许多潜在的健康益处，但它也可能带来一些危害，包括：
1.甲状腺问题：CLA的摄入会干扰甲状腺功能，并可能导致甲状腺问题，如甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退。
2.脂肪沉积：一些研究表明，CLA的摄入会导致体内脂肪的沉积，特别是腹部脂肪。这可能会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。
3.免疫系统抑制：CLA可能在抑制免疫系统功能方面起作用。长期摄入CLA会导致免疫系统功能下降，增加感染和炎症的风险。
4.铁吸收受损：CLA会干扰身体对铁的吸收，并可能导致缺铁性贫血等健康问题。
尽管有危害，CLA提供许多潜在的健康益处，包括减少体脂肪，促进肌肉生长和抗肿瘤活性。如果您正在考虑服用CLA，建议您咨询您的医生或营养师，以获得更详细和个性化的建议。