咖啡危害有哪些(咖啡有什么危害？)

喝咖啡的危害：
1、咖啡因依赖和戒断症状：咖啡中的咖啡因对中枢神经系统有刺激作用，长期过量摄入可能导致咖啡因依赖，戒断时出现头痛、疲劳、焦虑等令人不快的症状。
2.失眠和睡眠质量下降：由于咖啡因的刺激作用，喝咖啡会引起失眠，影响睡眠质量。
3.消化系统问题：咖啡刺激胃酸的分泌，导致胃酸的增加，容易引起胃灼热、胃痛和消化不良等问题。与此同时，咖啡还可以加速脏肠的运动，从而导致腹泻。
4.对心血管系统的影响：研究表明，过量摄入咖啡因会导致心率增加，血压升高，心脏病和中风的风险增加。
5.对骨质疏松症的影响：喝大量咖啡可能会影响钙的吸收和排泄，从而增加骨质疏松症的风险。
6.对生殖系统的影响：一些研究表明，长期过量饮用咖啡可能与生育问题有关，如生育能力，但还需要更多的研究。
7.过量饮酒会导致心理问题，包括焦虑和抑郁。
重要的是要注意，咖啡的影响因个体而异，对咖啡的耐受性和反应因人而异，适度消费通常不会对健康造成明显危害。个人应根据自己的情况合理控制咖啡的摄入量。