补锌多了有什么危害(锌补充剂有哪些危害？)

锌补充剂可能会造成以下危害：
1.消化不良：过量的锌可能导致消化不良，包括胃痛，腹泻，恶心和呕吐。
2.味觉变化：过量的锌会导致味觉障碍，这可能导致味觉感知的变化，以及异常的味觉或对某些食物的厌恶。
3.免疫系统受损：长期过量的锌可能会抑制免疫系统的功能，并降低身体对疾病的抵抗力。
4、营养失衡：锌过量会干扰其他营养素的吸收利用，并可能导致新的营养失衡，如铁、铜、镁等元素的缺乏。
5.中毒：在极端情况下，长期过量的锌可引起锌中毒，导致严重的症状，如腹痛，呕吐，头痛，失眠和肝功能异常。
因此，为了避免上述问题，你应该在医生的指导下，避免过量的锌。