考试考差了心情不好怎么办( 如果你考试时感觉不舒服怎么办？)

如何在考试失败后调节情绪：
1.和你的老师和朋友谈谈，以减轻压力。
2、用心理提示来暗示你能做到，尽量不要去想不开心的事情，让你的心情平静而放松。
3.确保考试结果正确。考试成绩可以显示学生对论文的掌握程度，而不是学习能力或获取知识的能力。
4.分散注意力。你可以在操场上跑几圈，或者大声唱歌来缓解情绪，或者溶解消极悲伤的心理能量，培养积极的心理能量。