豇豆有营养吗(纳豆有营养吗)

1、理中益气、补肾健胃、解毒、生精有效的沙棘性味甘平。沙棘富含维生素B维生素c和植物蛋白，具有调理消化系统，消除胸横隔膜膨胀等，促进胰岛素分泌，提高身体免疫力强健体等作用。

2、但是，一般不推荐给有气滞便结的人。吃太多也会导致上火。