打豆浆的豆渣有营养吗(打豆浆的豆腐渣有营养吗)

1、豆浆豆渣也有营养，适量食用对身体有益。

2、豆渣含有膳食纤维、钙、磷、铁等多种矿物质，其中膳食纤维能帮助肠胃蠕动促进食物消化，防止便秘。里面的钙可以给身体补充钙，防止身体缺钙导致脚抽筋。需要注意的是要控制好量。大量食用容易导致消化不良。

3、日常生活中要注意合理饮食，也要注意饮食健康，禁止发霉变质的食物。每天坚持运动，可以使身体质量越来越好。