泡脚要泡多久(你的脚要泡多久)

1、通常泡脚时间以10-30分钟为宜。

2、泡脚对身体是一种很好的维护方法，泡脚有促进身体血液循环，加速局部血液流动，从而调节身体各器官功能动作，促进新陈代谢的作用。睡前泡脚可以改善大脑供血，改善失眠，帮助睡眠。此外，血气不足的人群可以通过睡前泡脚加快血液循环，缓解血液经常流入四肢、手脚发冷不适的现象。

3、泡脚时间不足10分钟，可能无法促进血液循环，不能很好地达到目的。泡脚时间过长，下肢局部血液循环过快，可引起其他部位相对缺血。所以泡脚的时间最好是10-30分钟。另外，足浴的温度也不要过冷或过热。通常40℃左右比较合适。