孕妇是否可以吃桂圆(孕妇可以吃桂圆吗)

1、孕妇可以吃桂圆，但不建议吃太多桂圆。

2、桂圆富含维生素C、蛋白质、氨基酸、铁、钾等营养成分。孕妇适当食用桂圆有助于补充营养，增强孕期体质，促进胎儿生长发育。随着妊娠后胎儿的增大，可引起缺铁性贫血，孕妇适当吃桂圆，可预防妊娠期缺铁性贫血。桂圆含有糖分，孕期适当吃桂圆，可以起到补充能量、预防孕期低血糖的作用。

3、但桂圆是一种热性水果，怀孕期间吃太多桂圆，可引起孕妇上火、舌头生疮、大便干燥等情况。另外，桂圆的糖度高，吃多了容易诱发妊娠期糖尿病，严重时会引起巨大儿等情况，因此需要注意桂圆的摄入量。