孕妇是否可以吃银耳(孕妇可以吃白木耳吗)

1、孕妇可以吃白木耳，但应适量。

2、白木耳属于真菌类食品，营养价值较高，孕妇一般可以吃白木耳。有些怀孕的孕妇有恶心、呕吐、食欲不振等孕吐，吃白木耳可以增进食欲，在一定程度上可以缓解孕吐。

3、白木耳中富含蛋白质、氨基酸、维生素和多种微量元素，可为孕妇和胎儿提供多种营养，帮助孕妇增强免疫力，在一定程度上减少患病几率。

4、白木耳中的膳食纤维可以促进肠胃的工作，帮助消化，缓解便秘，润肠通便。

5、但孕妇应适当食用白木耳，以免对肠胃造成负担，容易引起腹痛、腹泻等不适症状。