1、孕妇可以吃石榴。吃石榴可以补充孕期营养素，促进铁的吸收，缓解早产反应，提高生物抵抗力。
2、补充孕期营养素：石榴含有多种人体必需的营养素，如有机酸、维生素C、B族维生素、糖类及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量食用石榴可为孕妇补充营养素。
3、促进铁的吸收：石榴富含维生素C，能促进铁的吸收，预防孕妇缺铁性贫血的发生。
4、提高机体抵抗力：石榴中含有丰富的多酚化合物，它具有良好的抗氧化活性，能与维生素C、E和胡萝卜素等其他抗氧化物一起在体内发挥抗氧化效果，清除自由基。有助于保护身体细胞和组织免受伤害，提高免疫力。
