泡水喝一次放多少枸杞(泡水一次放几次枸杞)

1、一般来说，每500ml水可以放入10~20粒左右的枸杞。

2、放枸杞喝，不能发挥最大效果，建议每500ml水放10-20粒枸杞。由于枸杞中糖分含量较高，建议对有糖尿病的患者减少用量，以免出现副作用。当水量大于500ml时，可以适当增加枸杞的量，使用量优选约30~40粒左右。

3、枸杞水浸泡80~90度左右的热水比较好。这个温度带可以最大限度地释放枸杞中有益的营养素，所以最好冷却后饮用。如果患者在服用期间出现腹泻或过敏等副作用，则需要迅速停止服用。枸杞摄入过多会导致上火，建议患者适量饮用。

4、建议在日常生活中，培养良好的饮食习惯和生活习惯，适度锻炼身体，提高自己的抵抗力，合理调配枸杞茶。效果会更好。