喝生茶的好处和坏处 喝生茶的好处和坏处有哪些

1、好处：生茶冲泡通常需要添加大量水分，适量饮用可以为身体补充大量水分，有助于缓解口干症状。此外，生茶有一种芳香的气味。适当喝茶有助于刺激唾液和胃液的分泌，促进食欲，增加后续食物的摄入量。

2、危害：但如果长期或大量饮用生茶，其中含有一定量的茶碱，对大脑皮层有明显的兴奋作用，可以起到一定的抗疲劳作用，但也可能影响日常睡眠质量，导致入睡困难或睡眠质量差。此外，喝生茶会摄入大量水分，可能会稀释胃液，降低消化功能，导致消化不良等不良反应。