吃冬枣的好处与坏处 吃冬枣有那些好处与坏处

1.提高免疫力。冬枣含有丰富的蛋白质，可以有效增强人体免疫力。

2.预防贫血。冬枣含有铁，通过食用冬枣可以帮助预防贫血，使面色红润。

3、健胃益气。冬枣具有一定的养胃健胃的功效。如果平时肠胃消化不好，可以选择吃冬枣，但不要吃太多。适量食用可以达到理想的效果。

4、吃冬枣的缺点：冬枣是一种非常甜的水果，糖分相对较高，如果患有三高或糖尿病的人不建议吃，吃多了可能会导致病情加重。