马铃薯蒸熟了有什么功效(蒸土豆有什么效果)

1、能给身体补充丰富的碳水化合物，在补充肌肉糖原方面的作用非常明显，而且能缓解肌肉疲劳，恢复体力的好处非常强。

2、从中医食疗的角度来说可以胃和健中，对于脾胃虚寒、食欲不振、消化不良的人，适当蒸土豆吃是很好的和胃健中的好处。