新鲜玉米蒸熟有什么功效(新鲜的玉米蒸煮有什么效果)

1、营养补充：玉米中含有丰富的营养成分，蛋白质、维生素、微量元素等，蒸后食用可为机体补充上述营养物质，对避免营养不足有一定帮助

2、辅助减肥：蒸玉米属于一种粗纤维食物，吃后可增加饱腹感，且可促进肠内油脂排出，减少热量食物摄入，避免体内热量过多出现脂肪形成从而起到减肥的作用；

3、改善胃肠虚弱症状：玉米蒸制中的粗纤维成分能促进胃肠道蠕动速度，对胃肠道的吸收功能起到促进作用，从而减少胃肠道内容物的集中，帮助改善胃肠道虚弱引起的膨胀、恶心、呕吐等症状。