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饮茶的好处(饮茶的好处)

栏目:生活常识 时间:2023-04-24
导语:茶一直都是人们生活中不可或缺的饮品茶叶不仅有益心血管健康还能预防,延缓衰老,喝茶的好处虽多,但却也要喝才行,否则会对身体造成 茶一直都是人们生活中不可或缺的饮品茶叶不仅有益心血管健康还能预防,延缓衰老,喝茶的好处虽多,但却也要喝才行,否则会对身体造成不良影响。下面和常识网一起来了解一下吧。

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饮茶的好处

(1)提精神大脑,增强记忆,减缓衰老

(2)兴奋中枢神经,强身健体,延年益寿

(3)刺激胃液分泌,增进食欲,消除口臭

(4)分解中性脂肪,保养肌肤,减肥美容。

(5)饮酒前喝杯茶,分解酒精,预防宿醉。

(6)促进新陈代谢,消除疲劳,增强抵抗力

(7)保护视力正常,祛火清心,明目醒目。

(8)保护牙龈牙床,强齿固体,防治蛀牙

(9)抑制细胞突变,调理机能,抗癌功效

(10)治疗放射性操作,保护造血机能,提高一白血球数量

(11)降低胆固醇含最、血脂浓度,防止动脉硬化高血压脑血栓心血管疾病

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警惕,再这样喝茶你的肾就没了

护肾要多摄入水分,喝茶可以减少肾结石发生,相信很多茶友都有所耳闻,但是错误的喝茶方式但不能护肾,反而伤肾。

1、过量喝茶

茶含有氟过量饮茶会损害肾脏。因为肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量明显增多。实验表明,滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

2、空腹喝茶

茶叶中含有大量的咖啡碱,对人体很大的刺激和振奋作用,从而会加速心率导致心慌,而且促进肾排尿,加重肾的负担严重情况下会伤害肾功能,影响身体健康,所以切记不要空腹喝茶。

3、喝过浓的茶

茶叶中富含草酸常喝浓茶可导致高草酸尿,在尿路中易形成草酸结石,从而引起肾结石。而且喝过浓的茶,会使肾脏排尿频繁,而加重肾的负担从而伤肾。所以,日常喝茶还是喝淡茶比较好

4、边喝茶边喝酒

有人认为,酒后浓茶,有“醒酒”作用,这是一种误解。单独喝茶是不会伤肾的,但如果你有边喝酒边喝茶,或者用浓茶醒酒,那就有可能伤肾了。

因为酒精进入肝脏后,通过酶的作用分解为水和二氧化碳,经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用,茶中含有茶碱它会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的损害作用,危害肾脏健康

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喝茶少吃几种食物

1、茶和白糖

茶叶味苦性寒,人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺,促使消化液分泌,以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性,达到清热解毒的效果

如茶中加糖,就会抑制这种功能。但古籍也有茶叶配白糖疗疾的偏方,作为食疗可以,若平时饮茶则不宜配糖。

2、茶与鸡蛋

茶水鸡蛋,茶的浓度很高浓茶中含有较多单宁酸单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响人体蛋白质的吸收和利用。

这样喝茶竟致癌很多人不知:

1、不要喝过热的茶

研究表明,长期食用过热的食物饮品是食道癌高危因素之一,如果茶水温度处于65℃~69℃时,食道癌发生风险大增,茶水温度超过70℃,食道癌风险甚至会增加8倍以上。所以要避免喝过热的茶,茶水温度介于56℃~60℃是比较适合的。

2、注意茶叶的农药残留

如果泡茶时使用的茶叶有农药残留,也会健康造成影响。除了要到信誉良好商家选购茶叶以外,在泡茶时可以将第一泡的茶水倒掉,泡茶时将盖子打开,这样有些农药物质会随水蒸气蒸发。

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一天喝多少茶为宜

饮茶量的多少决定于饮茶习惯年龄健康状况生活环境风俗等,因素。一般健康成年人平时有饮茶习惯的话,每天饮茶12克左右,最好分3~4次冲泡。对于体力劳动者,尤其是劳动量大高温环境、接触毒害物质较多的人,可以每天饮茶20克左右。孕妇儿童神经衰弱、心动过速人群,饮茶量应适当减少。

病患者如何饮茶?

病患者在服用药物时不宜饮茶,服药2小时后可以饮用些红茶牛乳红茶等,这样有助于消炎和对胃黏膜起到保护作用,对防治溃疡有一定效果。茶水中成分还能阻断亚硝基化合物的形成,预防癌前病变。

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