血脂高能吃芝麻酱吗 血脂高的患者可以吃芝麻酱吗

1、高血脂要少吃塔希尼。

2、对于血脂高的人来说，饮食原则是“三低”，吃的食物应该低热量、低胆固醇、低脂肪，芝麻营养非常丰富。每100克芝麻含有22克蛋白质、62克脂肪，还含有多种必需矿物质、维生素b1、维生素b2和维生素e等成分。此外，芝麻脂肪的主要成分是油酸、亚油酸和乙醇酸，它们是不饱和酸，不含胆固醇。所以血脂高的人可以吃塔希尼，但需要控制量，还要知道正确的吃法。

3.高脂血症患者必须在日常生活中做出调整，如合理安排饮食习惯，如减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入以及总热量，保证新鲜蔬菜和水果的摄入，戒烟限酒，控制体重，科学运动，定期进行相关检查。