怎样提高人体基础代谢(如何提高基础代谢呐)

1、为了提高基础代谢，需要勤快的运动和温热的白开水。

2、身体基础代谢不好，会导致肠胃工作迟钝，容易引起消化不良，需要有氧运动来改善。跑步和体操等运动可以提高代谢，提高身体的基础代谢。你最好出点汗。

3、不仅要增加身体的基础代谢能力，还要喝更多的温热白开水。一天的水量在3500毫升以上，可以提高利尿和代谢。