芝麻油可以直接吃吗(芝麻油可以直接吃吗)

1、芝麻油可以直接食用，一般不会对身体造成不良影响。

2、芝麻油又称芝麻油，是一种常见的食用油，主要是从芝麻榨出的油脂，有比较浓郁的芝麻香味。平时生活中混面、做凉拌菜时直接使用芝麻油，但一般从超市购买的芝麻油已经经过高温杀菌消毒，生吃基本不会造成太大危害，不会影响身体健康你不必太担心。

3、芝麻油营养成分较多，如含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、卵磷脂、芝麻素、蔗糖及磷、铁、钙等营养成分。平时适当地吃可以为人体补充营养，对身体健康有好处，而且可以起到一定的润肠通便作用。

4、但是吃芝麻油需要控制量，不能吃太多。由于芝麻油富含脂肪，经常吃太多会对肠胃造成负担，导致腹部胀满、腹泻等消化道症状，甚至可能更容易发胖。