亚麻籽油可以直接吃吗(亚麻仁油可以直接吃吗) 栏目:生活常识 时间:2023-04-11 1、亚麻仁油可以直接吃。2、亚麻籽油中富含α-亚麻酸,而亚麻籽油中含有53铴?亚麻酸,亚麻酸为人体必需脂肪酸,α-亚麻酸摄入后可转化为二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸,对机体健康有益。3、高温下亚麻仁油中的营养成分容易被破坏,亚麻仁油生吃时,可以多保留亚麻仁油中的营养。因此,你可以直接喝亚麻仁油,但直接喝会有油腻的不适感,日常生活中一般是在鲜榨蔬菜汁、燕麦片、牛奶中加入亚麻仁油食用。【aaa5bbb】 可以直接 亚麻 免费智能AI问答,点击打开立即免费使用,已有10000+人使用