如何选购鞋子(鞋子的选择方法)

1、首先要了解自己的脚型：扁平足可能会出现关节松动、不稳定的情况，所以要选择鞋子保护和坚硬、稳定性好的鞋子。高弓足缺乏正常的吸震缓冲能力，应选用吸震材质的鞋，帮助缓冲地面反作用力。

2、鞋的.尺寸应与脚型一致：鞋长应大于脚1.2厘米左右（拇指宽度左右），试穿时将脚趾抵在鞋前缘，可测量脚后跟距鞋后缘的距离，鞋宽应与脚宽相匹配，不太紧请不要因为太松而滑倒。如果鞋子本身有垫子，可以将垫子取出到脚上进行测量。鞋子里的空间要合脚。也就是说，要配合自己脚周围的大小，让鞋子能够轻松安全地包住脚。另外，为了维持步行时脚后跟的稳定，可以选择鞋跟结实的鞋子，步行时的脚后跟也可以在鞋子中上下滑动。如果你的脚有变形，你需要量一下你的脚来订购特制的鞋子。

3、鞋跟高度不到3厘米最理想：不选尖头鞋，因为东方人的脚前脚部比较宽，所以要选择鞋头圆润宽大、鞋里空间足够大的鞋，不选尖头鞋，避免脚趾被压痛、长鸡眼等情况，此外脚后跟的高度最好小于3厘米。

4、选择绑鞋带或扣子的鞋子：尽量不要选择用橡皮筋、拉链、扣子固定的鞋子，这样鞋子早晚根据坐姿的不同，脚的体积会发生变化，鞋子可以穿得很结实。

5、运动鞋可选择有气垫的运动鞋：有气垫的运动鞋可减轻步行时撞击地面的反作用力，鞋底应有船形底设计，便于行走。鞋子应选用吸湿性、透气性好的材质，如皮革等。鞋前三分之一的材质要柔软，便于行走。