青皮芒果可以直接吃吗(青皮芒果可以直接吃吗)

1、青皮芒果可以直接食用，补充身体所需的营养素，通常不影响身体。

2、青皮芒果含有维生素A、碳水化合物、粗纤维和维生素C等多种营养素，有助于补充身体营养。青皮芒果富含膳食纤维，适量食用可在一定程度上促进蠕动运动，改善便秘。青皮芒果含有维生素A，有促进骨骼生长，提高身体免疫力的功效。

3、青皮芒果食物纤维含量高，吃多了会给肠胃造成负担，引起消化系统紊乱，引起腹泻、恶心、呕吐等不适症状。青皮芒果富含糖分，糖尿病患者食用后血糖值会上升，严重程度也会上升，有可能恢复，所以不建议食用过量。